shareit

Защо употребата на лаптопи, смартфони и таблети ни кара да трупаме тегло

| от |

Учени от Северозападния университет в Чикаго установиха защо при употребата на лаптопи, смартфони и таблети през нощта трупаме тегло – синята светлина от дисплея изостря апетита ни,
пише в „Дейли мейл“.

Teenage girl lying on a bed at night working on a laptop computer.

Лъчението има толкова силно въздействие, че засилва глада ни в продължение на часове и той не се утолява, дори и след като изядем едно ястие.

Екипът на Айви Чиунг установил, че излагането на светлина от дисплея отключва глада след 15 минути. Той не престава и два часа, след като сме се нахранили. Лъчението намалява сънливостта
и носи риск от безсъние. Учените констатирали, че в присъствие през нощта на синя светлина от екрана в продължение на 3 часа, тя се отразява както на повишения апетит, така и на глюкозния метаболизъм.

В проучването участвали 10 пълнолетни и здрави доброволци с редовен сън и редовен режим на хранене. Те получавали еднакви ястия с идентично съдържание на въглехидрати. Участниците
преминали през 4-дневни тестове под различно осветление – по-малко от 20 лукса по време на 16 часа будно състояние и по-малко от три лукса по време на 8-часов сън. На третия ден те били подложени на 3 часа над 260 лукса и на синя светлина в продължение на 10 часа след събуждането. Били сравнени
различните резултати и била констатирана променената реакция при всички участници на светлината от екраните.

 
 
Коментарите са изключени за Защо употребата на лаптопи, смартфони и таблети ни кара да трупаме тегло