shareit

Упражнения, които може да правите вкъщи I

| от chronicle.bg |

Работите от рано до късно? Нямате много време (или пък достатъчно желание) да ходите до фитнеса, но все пак искате да поддържате добра форма?

Добре. Бен Бруно и Антъни Йенг са лични треньори в Лос Анджелис, които са наясно, че фитнес залата не е единственото място, в което можеш да тренираш.

Двамата са създали няколко тренировки, които можете да правите вкъщи и да поддържате добра форма за по-малко от 20 минути на ден.

Упражненията са подредени в три категории: „А“, „В“ и „С“. Правете всички упражнения от категория „А“, след което преминете към тези от „В“ и „С“.

Тази тренировка се състои от шест упражнения. Може да я видите в галерията.

 
 
Коментарите са изключени