Септемврийска диета за топли зимни дни

| от Цвети Иванова |

Лятото се загърна в слънчевия си плащ и ни остави в меланхолната прегръдка на есента. Затоплени, сияещи и уморени от нежните му лъчи, тръгваме към нови сезони, препълнени с ярки, морски спомени, заредени с нови мечти и ….с десетки загубени килограми.

След като цяла пролет и цяло лято спазвахме диетите на Дюкан, д-р Емилова, Енджи Касабие, Валя Червенкова, Аткинс и други, посрещаме студения сезон, лишени от меката прегръдка на излишните килограми и изпосталели до кокал. Тъй като след есента, идва студеният атмосферен фронт, който ще наклони везните на българската псувня от „Е*ати жегата“ към „Е*ати студа“, трябва да сме психически, емоционални и физически подготвени за новия ледников период по българските географски ширини.

И преди снегът да ни е изненадал за поредна година и да е сковал слабите ни тела в примката си, ви предлагаме диета за надебеляване, благодарение на която само за пет дни може от изгладнял прилеп тип Кейт Мос бързо да се превърнете обратно в приятните белуги, които си бяхте през миналата зима и да се загърнете с мазнинните кожуси, които да ви пазят от настинка.

Ден първи:

Закуска: 5 тулумбички с пудра захар и шоколадови пръчици

Обяд: 2 порции свинско със зеле и картофи, полети обилно с допълнително зехтин

Вечеря: 5 филии бял хляб с екстра глутен и кофа за двама от KFC (но за един)

Важно: Следобедните подхапвания на Mars, Twix, Snickers и Bounty са препоръчителни. Нощната консумация на сладолед тирамису също е желателна.

Ден втори:

Закуска: 4 филии сладкиш със сини сливи, с глазура от шоколад и три лъжици чиста захар

Обяд: McDonald`s гранд меню с допълнителен Биг Мак и McFlury сладолед с Kit-Kat

Вечеря: Може да повторите вечерята от предишния ден, а в случай, че не ви се яде KFC – хапнете голям дюнер от Мимас с двоен сос, заедно с порция телешко със сланина.

Важно: Не пропускайте среднощното ядене на богати на въглехидрати храни, нито следобедната закуска, която може да включва сладолед, пай или кадаиф с карамел.

Ден трети:

Закуска: 4 парчета мазна, софийска баница с айрян и кока-кола (литър и половина)

Обяд: 3 парчета торта гараш или в краен случай – еклерова торта с шоколад

Вечеря: Остатъка от софийската баница, заедно с турска баклава за десерт

Важно: За нощно ядене се препоръчва един млечен шоколад или 600 гр. печено кашу.

Ден четвърти:

Закуска: 3 кроасана с шоколад, плодово мляко на Danone и суджу

Обяд: Обедно меню от Burger King с допълнителен бял хляб и наденица с екстра мононатриев глутамат за добър вкус

Вечеря: Три купички пача, два пакета чипс с кетчуп, две порции имамбаялдъ с добавено мазно месо и парче шоколадова торта за десерт

Важно: За нощно хапване препоръчваме запържено свинско краче със сос карбонара.

Ден пети:

Закуска: Три пакета Зайо-Байо с лук, един млечен шоколад с лешници, пакет бисквити с шоколад и две парчета бананов кекс ( при липсва на бананов кекс, може да заместите с десет мъфина или в краен случай – осем донъта)

Обяд: Пищна манджа, включваща мазно месо по избор, като добавка към две порции паста със сос или лазаня с конска кайма

Вечеря: Един самун бял хляб, половин тенджера едър боб със свински ребра, всичко запържено в сос от стара, морска цаца от Бургас

Важно: За следобедна закуска бихме предписали чаша бяла захар или кутия ванилов сладолед с шоколадови пурички. За среднощно подхапване – литър кока-кола с голям Milka шоколад с бисквитки Oreo.

На шестия ден би следвало да се чувствате по-добре и кантарът да показва възходящ прогрес на теглото ви. Изключително важно е да имате предвид, че диетата трябва да се съчетае с пиене на минимум два литра кока-кола на ден и нулева физическа активност. Билковите чайове и минералната вода не се препоръчват, освен в случай на прилошаване. Алкохолът е желателен, но не наблягайте на виното, тъй като то няма силен ефект върху натрупването на килограми – консумирайте повече твърд алкохол, мента, коктейли и бира. Избягвайте плодовете и зеленчуците, рибата и яйцата, крехкото месо и варивата. За по-добри резултати препоръчваме пълно обездвижване – режим на легло със ставане само по неотложни необходимости и задачи. Ако нямате възможност да си останете вкъщи, задължително се придвижвайте единствено с автомобил до набелязаната дестинация. Не позволявайте изминаването на повече от десет крачки пеша на ден, тъй като това може да ви коства един до два килограма. Добра идея е да си вземете крачкомер, с който да сверявате броя на крачките си – ако надвишите цифрата 10, следва самонаказване чрез изяждане на осем скалички наведнъж. Не забравяйте, че губите маса при всяко движение и че без да искате правите по минимум две коремни преси на ден, когато си лягате вечер и ставате сутрин. А това може да ви струва скъпо. Всяко лягане и ставане от леглото ви кара да губите по 4.5 милиграма коремна мазнина, която е най-ефективният кожух за свирепия зимен сезон.

Ако спазвате нашите съвети, можем да ви изготвим индивидуален режим за дългосрочно спазване на диетата и при покорно следване на режима – да обещаем, че до идната пролет може да сбъднете една своя мечта…в случай, че тя е да основете първия български отбор по сумо.

 
 

Какво се случва с изкопа в градинката „Кристал“?

| от chronicle.bg |

Все още не е отминал шумът от последния скандал около ремонта на центъра на София, а новият, за съжаление, вече се задава. Този път под прицела на недоволните граждани попада любимата на столичани градинка „Кристал“ и в частност, изкопът в нея.

В информация, излязла в медиите тази сутрин, се изказват опасения, че „по-всичко личи“, че дупката в градинката „Кристал“ ще бъде напълнена с почва и изравнена. Приложени са снимки, на които се виждат огромни насипи пръст в самия изкоп. Източник на информацията (че дупката може да се запълни) не се съобщава. В резултат на това социалните мрежи реагираха с недоволство и случаят заприлича на този от преди няколко дена с ремонта на градинката „Св. Седмочисленици“.

За да внесем яснота по въпроса, ще се опитаме да изясним какво всъщност предстои да се случи наистина с градинката „Кристал“? Или поне ще съобщим информацията, която е общественодостъпна, но очевидно труднооткриваема… 

Още през 2014 г. планът за преустрояване на т. нар. Зона 4 в София (в която попада градинката „Кристал“) е приет и до него е осигурен публичен достъп. Ето тук можете да видите проекта в снимки. Според обществената поръчка, дупката трябва да  бъде превърната в езеро. Фирма изпълнител на поръчката е А.Д.А., която и в момента отговаря за ремонта в центъра.

Проектът, по който в момента се извършва ремонтът обаче (публикуван през 2015 г.) се различава от публикувания през 2014 г. И от него, и от информация, публикувана на фейсбук страницата на Йорданка Фандъкова, става ясно, че изграждане на езеро няма има. Вместо това се подготвя обновяване на терена в дупката и създаване на зони за отдих с пейки. За целта е необходимо да се изгребе най-горният слой от почвата (т.нар. хумусен слой, с дебелина от 20 до 30 см), който да се подмени с нов, с по-добри свойства. В момента се извършва именно това. Но според проекта и според думите на кмета на София, изкопът няма да бъде изравняван.

Историята на „дупката“ започва през 1914 г., когато е направен изкоп за основите на сграда на Народната библиотека и музей. Строежът не е реализиран за войните и в последствие пространството е оформено като част от парковото пространство на градината.

кристал
Ето така би трябвало да изглежда градинката след ремонта.

Проектът от 2015 г. е достъпен тук.

Снимка: Aleksandar Mihaylov Mihaylov

 
 

Двете най-важни правила за супергерои на Брайън Кранстън

| от chronicle.bg |

Брайън Кранстън все още не е играл в някой блокбъстър по комикс, но съвсем няма против. Скоро той каза пред Screen Geek, че от дълго време е хвърлил око на мутанта от X-Men – Mister Sinister – и би го изиграл, ако някога Marvel го вкарат във филм. Кранстън допълни още, че персонажа изпълнява и двете изисквания, които той има, за да изиграе супергерой.

„Бих искал да играя антагонист, една идея по-умен от протагониста; да не е тъп, за да позволи лесна победа – това е скучно и фрустриращо за гледане.“

И добавя: „Не искам да играя персонаж, който вече е игран няколко пъти, не искам да бъда сравнява и така нататък. Искам да направя нещо, което не е правено до сега“

Персонажът Mister Sinister вече е засяган във филм на Marvel. Една от сцените след финалните кадри на „X-Men: Apocalypse“ се отнася до служителите на Essex Corp, с които Mister Sinister има връзка, а името му се споменава и в „Deadpool 2″. Той е трябвало и да участва в предстоящия „The New Mutants“, но частта му в последствие е била махната от сценария.

Последният високобюджетен филм на Кранстън е „Power Rangers“, където той играе Зордон. Също така го видяхме и в „Last Flag Flying“ на Ричард Линклейтър и го чухме в „Isle of Dogs“ на Уес Андeрсън. Следващият филм на Брайън е „The Upside“ с премиера на 11 януари 2019 година.

 
 

Новините CHR: какво се случи днес, 18 октомври 2018?

| от chronicle.bg |

В рубриката „Новините CHR“ представяме накратко основни новинарски акценти от страната и чужбина за отминаващия ден. Ето какво се случи днес, 18 октомври 2018 г.

Румен Радев покани кралица Елизабет II в България

Анна Цолова е напуснала Нова ТВ

Нуждаещите се от белодробна трансплантация у нас остават без достъп до Евротрансплант

Официално повдигнаха обвинения на Северин за изнасилването и убийството на Виктория

От „Атака“ оцениха искането за оставка на Сидеров като несериозно

Още акционери във Facebook се разбунтуваха срещу Зукърбърг

Путин повози президента на Египет на писта за Формула 1

Продадоха „златната глава” на Кейт Мос за над 400 хиляди долара

Извънредно завишени бонуси в Левски при победа над Лудогорец

Предстои промяна на времето

 
 

Нова социална мрежа бавно превзема света

| от chronicle.bg |

Казва се TikTok и идва, както почти всичко неодушевено в живота ни, от Китай.

За две години мобилното приложение вече има повече от половин милиард потребители, а 40% от тях са извън Китай. С него те могат да споделят видеа, в които готвят, танцуват или правят каквото и да е.

TikTok успя да излезе извън границите на държавата за разлика от останалите големи социални медии като WeChat, Sina Weibo и Youku.

В момента създателите ByteDance са в преговори със SoftBank за инвестиция, която ще оцени компанията на около 75 милиарда долара. Това е огромен скок след 20-те милиарда, на които беше оценена миналата година.

От ByteDance сами наричат себе си компания на изкуствения интелект. Той е основният механизъм, по който приложенията й решава какво искат хората. За да илюстрираме колко е силен този механизъм, ще кажем, че китайците използват името на друго приложение на компанията, Douyin, като част от жаргонна фраза, която описва хора залепени за телефона си. Потребителите на новинарската им приложение „Jinri Toutiao“ пък прекарват в нея средно 74 минути на ден.

Първият международен продукт от компанията идва през 2015, а от миналата година се правят целенасочени усилията за развиване извън местния пазар. Само за 10 месеца ByteDance купи видео стартъпа от Лос Анджелис Flipagram, пусна TikTok и купи платформата musical.ly за 800 милиона долара. Сега Flipagram вече е Vigo, а потребителите на musical.ly бяха прехвърлени в TikTok.

Този ход направи ByteDance петият най-голям производител на мобилни приложения в света по брой сваляния. Заради потенциала пред рекламодатели е огромен особено с видео аповете, които привличат предимно тийнейджъри. 

Изпълнителният директор на компанията Жанг Юиминг, на 35, е бивш служител на Microsoft. Негови колеги го описват като човек, който силно размишлява върху технологиите и и прекарва повечето си свободно време в програмиране.