Какво да „излъжем“ детето си, за да яде полезна храна

За да се справим с децата, понякога е нужно да казваме по някоя благородна лъжа. Някои от най-популярните лъжи, които изричат родителите на децата си са свързани с яденето. „Изяж си зеленчуците, за да станеш голям и силен“, „Попай е голям и силен, защото яде спанак!“, „Ако ядеш коричките на хляба, косата ти ще се накъдри“ или „Морковите помагат да виждаш в тъмното, а спанакът те прави по-силен“. Това са част от „лъжите“, които родителите използват, за да накарат децата си да ядат полезните храни.Според ново изследване направено във Великобритания, 31% от анкетираните използват „номера“ за къдравата коса, а 36% са чували тази история като деца. Родителите на почти половината от хората над 50-годишна възраст, участвали в анкетата, са използвали номера с къдравата коса.Една четвърт от анкетираните 2000 души казват на децата си, че морковите помагат да виждат в тъмното. Има доза истина в тези думи заради високите нива на витамин А и бета-каротин в корена на зеленчуците.Друга известна приказка за полезните храни е, че млякото ще направи децата по-силни. Една трета от анкетираните родители използват това, а 29% са чували тези думи като деца.

Благодарение на анимационния герой Попай Моряка, спанакът трудно е пренебрегват от децата. Те лесно могат да бъдат заблудени, че ако си изядат спаначеното пюре ще станат силни като моряка. Според учените, полезните свойства на спанака не се дължат на високото съдържание на желязо, а на неорганичните нитрати, които увеличават мускулната сила.

Добър вариант да накараме детето да яде храна, която не иска, но ние считаме за полезна, е да му кажем, че например динозаврите (които той обожава) по цял ден това ядат и са толкова големи и силни точно поради тази причина.

Всъщност, това дали детето ще стане здравеняк, като Попай, зависи повече от гените му и от това дали ще спортува. Здравословно хранене естествено е много важно за доброто развитие на детето.