20 причини да правим секс редовно

| от |

Чувствате ли се стресирани и затрупани с проблеми? Имате ли чувството, че здравето ви се влошава, защото сякаш не полагате достатъчно грижи за себе си? Оказва се, че не друго, а именно сексът е тайната на дълголетието, доброто здраве и усещането за щастие.

1. Намалява стреса
Сексът е едно от най-добрите лекарства против стрес. Ако нищо друго не може да ви отпусне, дори и упражненията с дълбоко дишане от йога, то сексът ще си свърши работата. По време на секс вашето тяло произвежда допамин (вещество, което намалява силно хормоните на стреса и по тази причина е известен като “хормон на щастието”) и окситоцин (произвежда се от хипофизата и отговаря за желанието). Проучване публикувано в списанието “Public Library of Science” гласи, че при проведен експеримент върху мъжки плъхове недвусмислено станало ясно, че животните, които редовно правят секс, са много по-малко тревожни от тези, които не го правят.

2. Сексът е чудесен спорт
Правенето на любов е форма на физическа активност. Физиологическите промени, които настъпват в тялото по време на тренировка, са съизмерими с тренировка във фитнеса. Няма начин да не сте забелязали колко се ускорява дишането, което означава, че тялото се изморява, а от тук следва, че се горят калории. Ако правите секс 3 пъти седмично по 15 минути (разбира се, ние знаем, че можете доста повече от това), то в края на годината ще сте изгорили калории като за пробягани 75 мили! Дълбокото дишане увеличава количеството на кислород в клетките, а производството на тестостерон по време на секса прави костите и мускулите ви здрави.

3. Понижава високото кръвно налягане
Целувки, прегръдки и секс – всички те подобряват кръвното налягане.

4. Сексът подобрява имунната система
Сексът има много силен положителен ефект върху имунната система. Това може да се окаже едно от най-добрите стимулиращи средства при простуда и други подобни проблеми. При увеличение честотата на сексуалните контакти се увеличава така наречения “имуноглобулин А”, който се бори с вируса на грип.

5. Секс за красота
По време на полов акт женският организъм по-добре усвоява калция, благодарение на който се подобрява състоянието на кожата, косите и ноктите. Затова жената не бива да пренебрегва оздравителната сила на секса, иначе може да остарее без време, добавят учените.

sex1

6. Сексът подмладява
Секс три пъти в седмицата – това ще ви направи да изглеждате с поне 10 години по-млади. Това е твърдение на шотландския изследовател Дейвид Уийкс от Кралската болница в Едингург. Неговото проучване дори се появява на страниците на книгата му Secrets of the Superyoung.

7. Сексът поддържа сърцето здраво
Сексът се грижи за здравето на вашето сърце и понижава риска от инфаркт. Единственото, което се изисква да направите, е просто да се насладите на момента. Според друго проучване вероятността да изпитат сърдечно-съдови проблеми намалява с около 45% при мъжете, които редовно правят секс. При жените резултатите все още не са категорични.

8. Облекчава болката
Сексът е отлично болкоуспокояващо, независимо дали проблемът е мигрена или нещо друго. Единствено е препоръчително да внимавате ако имате болки в гърба – тогава е добре да се консултирате с лекар преди да се поддадете на удоволствието. Друго проучване проведено от д-р Джордж Елрич от Филаделфия показва, че пациентите с артрит, които редовно практикуват секс, имат по-слабо изразени симптоми в сравнение с други пациенти.

9. Създава доверие и близост
Сексът създава между партньорите усещане за доверие и близост. Ако имате чувството, че половинката ви сте се отдалечили напоследък или пък се тревожите, че връзката ви е започнала да ви доскучава, сексът може да оправи нещата.

10. Сексът е най-добрият психиатър
Благодарение на него се подобряват настроението и емоционалният фон на човека. Те стават по-стабилни, а самият човек – по-уравновесен. Сексът има същия ефект, който може да се получи от сладкото, но не оказва вредно влияние върху фигурата за разлика от парчето торта.

polzi ot redovniq sex

11. Сексът е здравословен

Редовният секс повишава съпротивителните сили на човека. Причината е, че за подобряването на имунитета отговарят фагоцитите (T-killer, така наречените Т-убийци), а след сексуален акт количеството им в организма се увеличава, твърди швейцарският имунолог Манфред Шедловски.

12. Намалява опасността от рак
Австралийско проучване показва, че мъжете, които еякулират поне 21 пъти в месеца са по-малко застрашени от рак на простатата.

13. Сексът е добър за мускулите
Редовният секс прави мускулите здрави и стегнати. Ефектът е особено голям на тазовите мускули и на тези в горната част на гърба, но резултатите не се изчерпват само с тези мускулни групи. Силни мускули, горене на калории и здраво сърце – всичко това показва, че сексът явно има за цел да се грижи за вас.

14. Сексът се грижи за здравето на простатата
Повечето от течността, която се изхвърля при еякулация, се секретира от простатата. Ако се прекрати акта или не се еякулилира редовно течността се задържа в жлезата, а тя от своя страна има тенденция да се подува. Това може да доведе до сериозни проблеми. Проблеми биха могли да възникнат и ако внезапно по някаква причина промените честотата на еякулирането.

15. Подобрява съня
Редовният секс се отразява много добре на качеството на съня. По време на акта сърдечният ритъм се увеличава, а след това силно се забавя, което прави хората отпуснати и летаргични. Засилва се усещането за безгрижие, стресът намалява, а безсънието просто се изпарява.

sex2

16. Прави цикъла на жените по-редовен
Стресът често е една от причините за нередовния цикъл при жените. Редовното практикуване в спалнята обаче оказва много добър ефект върху хормоналния баланс чрез намаляване на напрежението. Ако имате проблеми с редовния цикъл, то сексът може да ви свърши по-добра работа от приемането на лекарства.

17. Предпазва от еректилна дисфункция
Няма по-добро лекарство срещу импотентността от редовното практикуване на секс. Редица мъже имат такива проблеми след навършване на 40, но редовният секс може да ви помогне да избегнете всичко това. Според много специалисти сексът е като спорта – колкото повече тренираш, в толкова по-добра форма влизаш.

18. Секс за дълголетие
Сексът поддържа тялото и мускулите в добра форма. За него се казва, че придава живот към годините и години към живота. Някои учени твърдят, че мъжете, които редовно правят секс живеят два пъти повече от онези, които не го правят редовно.

19. Подобрява качеството на спермата
Хората, които правят редовен секс, имат по-добро качество на спермата. Това е така, защото новите сперматозоиди заместват старите и не позволяват на старите да се задържат твърде дълго в тестисите. Ако сперматозоидите не напускат редовно тестисите може да се стигне до некачествено ДНК при сперматозоидите.

20. Секс вместо диета
Макар учените да се изразяват шеговито за вталяващото действие на секса, то също е доказано клинично./inlife.bg

 

 
 

Нови психотестове за шофьори: чудесно! Стига някой да ходеше на тях.

| от Георги Развигоров |

Чудесно е! Държавата се бори с агресията по пътищата! Взимат се мерки! По телевизията има репортажи! Говорят психолози! Има екшън!

Откакто е достатъчно да засечеш някой нервен шофьор, за да ти пръснат черепа в асфалта, държавните хора започнаха да вземат поетапни мерки, с които да регулират агресивните шофьори на пътя.

Забавното в тази новина е, че или идейните двигатели на тези нови правила са напълно изпушили, или говорим за брутален опит за замазване на очите на хората, точно в периода преди всички да се качат на автомагистрала „Тракия“ и да тръгнат към морето с надеждата да стигнат живи.

Публична тайна е, че срещу 130-150лв. всеки, който трябва да мине през психотест, за да продължи да шофира, може да се сдобие директно с картончето, което му е необходимо за пред КАТ. Самият психотест е с една идея по-евтин. Нали разбирате, трябва да си или екстремно съвестен гражданин, или тотален малоумник, за да отидеш доброволно да натискаш копчета и педали и да се държиш прилично пред отегчен психолог, само за няколко десетки лева разлика.

Сивият канал за минаване на психотест е толкова претъпкан, че не знам как изобщо лабораториите, които правят въпросните тестове се издържат.

Но това е само върхът на айсберга. Институцията КАТ, която следва да стои зад шофьорите и да ги наказва, когато е необходимо, но и да им върши работа, когато това също е необходимо, е един толкова болен и нефункциониращ орган, че освен че не работи добре, заразява и всичко около себе си.

Който не се е сблъсквал с КАТ за нещо по-ексцентрично от регистриране на нов автомобил или взимане на чисто нова книжка, той не знае за каква объркана и дефектясала система говорим.

Толкова сме свикнали, че на ул. Лъчезар Станчев 4 губим времето си, кисели до зли служители ни вдигат скандали, понякога колабираме и винаги ни блъска гневен човекопоток, че сме го приели за нормално.

От около месец текат някакви крайни срокове за подаване на удостоверения за таксиметровите шофьори в София. Също от толкова време машината, която раздава номерца в КАТ не работи. Логиката е желязна, нали разбирате? Има прекалено много хора, затова системата спира да работи, вместо да работи по-бързо и да се вземат някакви адекватни мерки. За всяко гише чакат по 70-80 човека, а около машината-Бог всеки ден се тълпи една малка войска от неразбрали, които чакат тя да пусне заветния номер. Но тя не пуска.

Виси се от сутрин до вечер. Бременни припадат, деца пищят, бакшиши псуват, полицаи крещят. Сериозно. През последния месец в КАТ е като в преизподня.

Никой не може да свърши работата, за която е дошъл. И повярвайте, след цял ден в този котел на низки страсти, и най-хрисимият шофьор, обичайно кротък като кастриран бивол и вял като абитуриент след бал, ще се изнерви и ще засече някой. И то нарочно.

В същото време наистина имаме нужда от строг контрол по пътищата. Ще го потвърдят и шофьорите, и велосипедистите, и мотористите, и пешеходците. Но докато инвалидността на КАТ и корупцията при служителите на пътна полиция не се оправят, новите психотестове са само прах в очите и глътка мента, глог и валериан за обществото.

 
 

„Късметът на кукувицата“: смях по време на тревожност

| от Цветелина Вътева |

Две кукувици кацат на сцената. Нямат пера, нито човки, едната носи криле. Но по-скоро ангелски криле, отколкото кукувичи. Ще представя новата си книга пред публика. Другата няма криле, а руса коса и китара. Тя ще ползва същата сцена по същото време, за да изнесе първия си рок концерт. Сцената е една, времето е едно, а желаещите да са на нея са две.

И така се заформя първият конфликт в постановката „Късметът на кукувицата“ на Мариана Събева и Здрава Каменова.

Два диаметрално противоположни типа жени се сборват за мястото и времето, от което и двете се нуждаят, за да се утвърдят (и излекуват) и това се случва по приятен, хумористичен начин. И докато всичко е „аху-иху“, а публиката се смее на сблъсъка между една попораснала бунтарка и една съвременна „толерастка“, на сцената започва да се разгръщат не толкова смешни теми, които раздвижват емоциите по един неочакван начин.

Двете кукувици се превръщат в трагични образи-проводници на темата за майчинството: за добрите майки. И за лошите. За представата каква трябва да бъде една майка и за реалността, в която има изоставящи майки, майки-инкубатори. Но дали наистина са изоставящи и какво стои зад решението едно дете да бъде оставено от майка си?

Двете кукувици започват да разкриват себе си, отмахвайки пласт по пласт от наслоените психични защити, които са си изградили срещу хората. Те са изградили спорно работещи механизми за справяне с  травмите си през изкуството: едната пише (лоша) литература, другата – свири на китара и пее.

Песните, които изпълнява на живо актрисата Яна Огнянова са смислена добавка към действието. Чуваме „авторски кавъри“ на „Freedom“ на Антъни Хамилтън, на „Take me back to the start“, „Runnin“ на Naughty boy ft. Beyonce и Аrrow Benjamin, „Here comes the rain again“ на Eurythmics др.

Докато едната кукувица се страхува да пее авторски парчета, може би защото изразяването на индивидуалност я оголва емоционално така, както не би могла да понесе, другата „ражда“ книги. Сравнението между написването на една книга и раждането на дете е много точно и отново насочва публиката към мислите за изкуството като метод за справяне с нерешените конфликти, които ни пречат да живеем живота си.

От време на време в действието се появява Гелето – собственикът на клуба, в който се разиграва действието. Неговото споменаване е кратко бягство от тревожността, с която са наситени диалозите. Опит за връзка с външния свят и избягване на срещата със собственото несъзнавано, пропито от страхове и болки.

Връзката между неспособността някой да се справи със загубата в детството и последвалият бунт и очакване, че всички трябва да съчувстват на неговата болка, е видима в образа на музикантката. На дълбинно ниво обаче има и още.

Две жени. Едната иска деца, другата – майка.

Възможно ли е майката да е намерила отдавна изгубеното си дете? Или то да намери завет от нея в срещата с напълно непознат (ангел)?

Как се оформя една личност, която се чувства като в ковчег в корема на майка си? Как се преработва загуба?

Може ли една случайна среща да е равносилна на 100 терапевтични сесии с психотерапевт?

Може да си отговорите на тези въпроси довечера в 19,30ч. на камерна сцена „Славянска беседа“ с постановката „Късметът на кукувицата“ на Здрава Каменова и Мариана Събева. Текстът е поставен от Милко Йовчев и е с участието на Яна Огнянова и Здрава Каменова.

Тук може да видите ивента във Фейсбук.

 
 

11 книги, които трябва да прочетете през този живот

| от chronicle.bg |

Независимо дали сте от онези 53% българи, които твърдят, че „четенето не води до успех“ или сте „един от всеки четири българи“, които редовно поглъщат страници, има някои книги, които просто трябва да прочетете.

Може да не ви донесат милиони, както ще направи националната лотария, но със сигурност ще ви помогнат да се замислите как живеете и да достигнете по-лекичко до края на живота си.

В галерията сме сложили 11 от тях по наш избор. Реално не са само 10. По-скоро са 11 011. Някои от тях сигурно са скрити в прашасалите рафтове на библиотеките и чакат някой да ги преоткрие. Други окупират предните редове в книжарниците и се преиздават на всеки месец.

Това няма значение. Книгите са шорткът към чужди умове и други светове. Ползвайте го.

 
 

Амелия Еърхарт: „Не бях смела. Просто нямах време да бъде уплашена.“

| от chronicle.bg |

Амелия Еърхарт е жена, променила курса на историята, идеен водач на милиони авиатори по света и икона. Тя е първата жена, прелетяла сама над Атлантическия океан и е могла да бъде първата жена, направила околосветски полет, ако самолетът й не изчезва мистериозно от радарите през 1937 г.

И до днес никой не знае какво се е случило някъде над Тихия океан. Тялото на Еърхарт така и не е открито.

Амелия Мери Еърхарт е родена в Канзас през 1897 г., шест години преди братята Райт първи да полетят във въздуха. През 1932 г. в книгата си „Последен полет“ пише, че първият път, в който вижда самолет е през 1910 г. на панаир в Айова, но по онова време е била по-заинтересована от кошницата с праскови за 15 цента.

През 1920 г. тя лети за първи път с авиатора Франк Хоукс, а година по-късно става една от малкото жени, посещаващи училище за авиация. През 1923 г. става 16-тата жена пилот. През 1927 г. Чарлз Линдбърг се завръща от първия си самостоятелен полет над Аталнтическия океан. Следващата година Еърхарт прелетява Атлантика над борда на самолет, но мисълта, че е била само пътник не й дава покой. Въпреки това, след завръщането си, вече е знаменитост.

През 1930 г. Амелия Еърхарт купува самолетът, който ще я постави в историята – червеният Lockheed 5B Vega, който кръщава „Старата Беси“. Две-години по-късно, на 20 май 1932 г., отпътува от Америка към Париж с последния брой на Telegraph Journal в себе си. Почти 15 часа по-късно се приземява в Северна Ирландия и става вторият пилот и първата жена, прелетяла сама над Атлантическия океан.

Undated picture taken in the 30' s of American fem

Към 1937 г. Еърхарт вече е известен автор, лектор, знаменитост и модел на подражание за всички жени.

Същата година тя решава за втори път да опита да стане първата жена, направила околосветски полет. Първият зачършва с неуспех, но без сериозни наранявания. На 2 юли тя и единственият член на екипажа, Фред Нунан излитат от площадката на остров Лае в Папуа Нова Гвинея и трябва да се насочат на изток. Последният сигнал от самолета е получен малко преди 9 часа сутринта. Амелия Еърхарт изчезва безследно и се превръща в легенда.

Теориите са много, нито една не е доказана до край. Думите и делата на Еърхарт обаче са тук и са неоспорими. Ето някои от посланията й.

„Да си самотен е плашещо, но не толкова, колкото това да си самотен във връзка.“

„Подготовката, често пъти съм казвала, е две трети от цялото начинание“

„Най-трудното нещо е решението да действаш. Останалото е обикновено постоянство. Страховете са тигри от хартия. Можеш да направиш всичко, което решиш. Можеш да промениш и контролираш живота си. И този процес сам по себе си е награда.“

„Реши дали целта ти си струва рисковете. Ако да, спри да се тревожиш.“

„В живота си съм осъзнала, че когато нещата вървят прекрасно, точно тогава трябва да очакваш бедата.“

252469main_GPN-2002-000211_full

„Никога не прекъсвай някого, който прави нещо, което ти самия си казал, че не може да бъде направено.“

„Най-ефективният начин да направиш нещо, е да го направиш.“

„Смелостта е определената от живота цена на покоя.“

„Колкото повече човек прави, вижда и чувства, толкова по-способен е да прави тези неща.“

„Искам да разбереш, че няма да те впримчвам в средновековен кодекс на вярността, нито ще се чувствам прикачена към теб по същия начин.“ (към своя съпруг, Джон Путнам, в деня на брака им)

VKQLNH3WTND37A2FZYAYR253FU

„Искам да го направя, защото искам да го направя.“

„Приключението е полезно само по себе си.“

„Съществуват два вида камъни, както всички знаят, единият просто се търкаля.“

„Не бях смела. Просто нямах време да бъда уплашена.“

„Не си виждал дърво, докато не си зърнал сянката му от небето.“