shareit

11 дребни трика да ядете по-здравословно, без да се стараете

| от chronicle.bg |

Добри новини на фронта на мъката със здравословното хранене! Можем да се храним по-здравословно, без дори да се стараем да го правим. Ключът е да подредим кухнята си така, че здравословното хранене да стане част от интериора.

Брайън Уонсинк, автор на книгата „Slim by design: mindless eating solutions for everyday life“ и Бранд Лаб, автор на „The Perfect meal: the multiseonsory science of food and dining“, са прекарали години в проучване на това как външната среда влияе на апетита и начина на хранене.

И двамата са привърженици на теорията, че кухнята може да свърши цялата работа по коригиране на хранителния режим с цел по-здравословен живот и имат доста доказателства зад гърба си.

Вижте техните съвети в галерията!

 
 
Коментарите са изключени